A propos : Marlène Plovier, Naturopathe à Dunkerque
Qui est Marlène Plovier ?
Marlène Plovier est une naturopathe certifiée passionnée par la santé féminine. Elle accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie hormonale, avec une expertise particulière pour la pré-ménopause et la ménopause, chez les femmes de 35 à 60 ans.
Avant de se tourner vers la naturopathie, Marlène a passé 17 ans comme enseignante spécialisée, un métier qui lui a appris l’écoute, la patience et l’art de s’adapter à chacun. C’est à la naissance de son troisième enfant qu’elle a ressenti l’envie d’approfondir sa compréhension du corps humain, de ses fonctions physiologiques et des déséquilibres hormonaux. Elle a donc choisi de se former à l’École de Santé Naturelle de Paris, reconnue pour son approche scientifique et rigoureuse, et a consacré son travail de fin d’études aux troubles liés à la pré-ménopause.
Épicurienne et attentive au quotidien, Marlène croit qu’il est possible de prendre soin de soi tout en restant gourmande et ancrée dans le quotidien. Elle propose un accompagnement personnalisé, doux et concret, toujours en parallèle d’un suivi médical lorsque nécessaire, pour aider les femmes à soutenir leur équilibre hormonal, leur bien-être et leur confiance en elles.
Pour aller plus loin, elle a cofondé avec son mari le centre de santé dédié à la femme « Rosalie » (cliquez ici pour visiter le site) à Malo les bains, un lieu chaleureux et pluridisciplinaire où les femmes peuvent se sentir écoutées, soutenues et accompagnées par des professionnels complémentaires, capables de répondre à toutes leurs questions.
Qu'est-ce-que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche naturelle et globale de la santé.
Elle vise à comprendre votre corps dans son ensemble, à identifier les déséquilibres à l’origine de vos inconforts et à vous accompagner vers un mieux-être durable.
Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme une médecine traditionnelle, la naturopathie s’appuie sur les capacités naturelles d’autorégulation de l’organisme.
Ici, on ne se concentre pas uniquement sur les symptômes.
On s’intéresse à vous : à votre mode de vie, votre alimentation, votre niveau de stress, votre sommeil et votre histoire personnelle.
La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle.
Elle intervient en complément, pour soutenir votre organisme, renforcer votre équilibre naturel et vous aider à devenir actrice de votre santé.
La naturopathie au féminin
Le corps des femmes évolue tout au long de la vie.
Puberté, cycles menstruels, maternité, préménopause, ménopause…
Ces étapes peuvent parfois s’accompagner de déséquilibres, de fatigue ou d’inconforts.
La naturopathie propose un accompagnement spécifique pour la santé féminine, en respectant le rythme naturel du corps et les besoins propres à chaque femme.
Elle peut être un soutien précieux si vous traversez :
- des cycles irréguliers ou douloureux,
- un syndrome prémenstruel,
- des variations de l’humeur ou de l’énergie,
- un projet de grossesse,
- une période de préménopause ou de ménopause.
Comment se déroule une séance ?
1 - Ecouter et comprendre votre corps
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange approfondi.
- Votre histoire et votre fonctionnement
- Vos habitudes de vie, alimentation, sommeil et activité physique,
- Vos ressentis physiques et émotionnels
L’objectif : replacer vos symptômes dans un contexte global, sans jugement, et identifier les leviers naturels pour votre bien-être. Vous expliquer comment fonctionne votre corps avec pédagogie.
2 - Soutenir votre équilibre hormonal
L’équilibre hormonal féminin est sensible à de nombreux facteurs :
- Stress et gestion émotionnelle,
- Alimentation et digestion,
- Sommeil,
- Environnement (perturbateur endocrinien).
En naturopathie, nous travaillons à soutenir cet équilibre au quotidien, de façon naturelle et progressive.
3 - L'alimentation : un pilier essentiel
L’alimentation joue un rôle clé dans la santé hormonale et globale. Nous travaillons ensemble pour :
- Adapter votre alimentation à votre rythme et vos besoins,
- Améliorer l’équilibre glycémique et réduire l’inflammation,
- Assurer des apports suffisants en vitamines et minéraux essentiels.
Pas de régime strict, mais des réajustements réalistes et durables, respectueux de votre quotidien.
4 - Les solutions naturelles et complémentaires
Lorsque cela est pertinent, la naturopathie propose :
- Phytothérapie,
- Huiles essentielles,
- Compléments alimentaires ciblés.
Ces outils sont personnalisés selon votre âge, votre terrain, vos antécédents et vos traitements éventuels. Ils soutiennent l’organisme sans le contraindre.
5 - Gestion du stress et soutien du système nerveux
Le stress impacte directement votre équilibre hormonal et votre bien-être global.
Selon vos besoins, je peux vous proposer :
- Exercices de respiration et relaxation,
- Conseils pour améliorer le sommeil,
- Pratiques corporelles douces : yoga, pilates, étirements,
Un système nerveux apaisé favorise l’équilibre hormonal, digestif et émotionnel.
6 - Activité physique adaptée
Le mouvement est un allié précieux pour :
- La régulation hormonale,
- La sensibilité à l’insuline et la réduction de l’inflammation,
- Le maintien de la tonicité musculaire et de la silhouette.
Marche, natation, yoga, pilates ou renforcement doux sont privilégiés selon vos besoins et votre rythme.
7 - Une approche respectueuse et complémentaire...
La naturopathie ne remplace pas votre suivi médical : examens, traitements et consultations restent essentiels.
Mon rôle est de travailler en complément, dans une logique de sécurité et de cohérence, pour soutenir votre corps et vos besoins spécifiques.